Il termine MANDALA significa “cerchio” o “centro”

L’idea di dedicarsi alla colorazione di un mandala può sembrare una perdita di tempo, ma non è così! 

Colorare un mandala è un gesto dal profondo valore simbolico e terapeutico.

La colorazione dei mandala è adatta sia ai bambini che agli adulti, quindi può essere un’ottima idea per trascorrere del tempo di qualità con tuo figlio/tua figlia.

Durante questa attività si può cogliere un rallentamento della frequenza respiratoria e del battito cardiaco e si entra in uno stato di profondo rilassamento associato alla concentrazione.

Inizia mettendo una musica rilassante di sottofondo e scegliendo il disegno da colorare lasciandoti ispirare dalle forme, dai simboli e dalle immagini (le puoi trovare nei libri e riviste dei mandala, ma anche su internet)

Quando ti appresti a dipengere il tuo mandala è importante avere a portata di mano tutti i colori per poter raccontare qualunque tuo stato d’animo a tinte forti oppure con toni leggeri

La scelta dei colori viene fatta istintivamente, ma in quella decisione non c’è nulla di casuale:

il ROSSO è la forza vitale che sta alla base dell’organismo, indica passione, ma anche rabbia

il GIALLO è il colore della luce, della speranza e dell’allegria e richiama la voglia di intraprendere nuove attività

il BLU attenua le ansie e favorisce la meditazione

l’ARANCIONE è il colore del benessere che prende dal rosso e dal giallo l’energia e la forza vitale

il VERDE indica equilibrio e perseveranza nel raggiungere un obiettivo nonostante gli ostacoli. Unisce la grinta del giallo alla serenità emotiva dell’azzurro

il VIOLA è il colore dell’ispirazione, della spiritualità, della sensualità

il GRIGIO simboleggia l’inclinazione all’inerzia e all’indifferenza, ma anche un momento di transizione che segna la fine o l’inizio di una specifica fase della vita

il MARRONE è il colore della terra, richiama la sicurezza delle radici, il desiderio di accoglienza e la praticità. Può indicare anche scarsa autostima e cupezza

il BLU SCURO è la metafora del buio interiore, del sonno, dell’inconscio. Parla di un lato oscuro della personalità o di un processo di maturazione arrivato a conclusione. Nelle tonalità più chiare richiama spensieratezza e serenità

il ROSA è segno di delicatezza d’animo e di bisogno di protezione

il NERO è il colore della negatività e del pessimismo, ma simboleggia anche la gestazione di idee e progetti

il BIANCO è il colore della purezza e può simboleggiare la perfezione, ma anche il vuoto e la solitudine dati dalla completa assenza di colori

Anche il modo in cui dipingi e la posizione dei diversi colori all’interno della raffigurazione simbolica parlano molto della tua personalità e del particolare stato emotivo che stai vivendo in quel particolare momento della tua vita.

Chi è alla ricerca di se stesso solitamente inizia a colorare il mandala partendo dalla periferia, mentre chi è sicuro di sé tende spesso a iniziare dalla parte centrale.

Colorare un mandala ha un valore terapeutico e ti aiuta ad affrontare e superare insoddisfazione, irritabilità, scarsa autostima, fastidio nei confronti delle normali situazioni di vita e nelle relazioni con gli altri, paura del giudizio negativo, confusione, stress e conflitti interiori.

Ti aiuta ad esprimere la tua creatività, favorisce il processo spontaneo di autoguarigione, sviluppa una personalità armoniosa, aumenta l’autoconsapevolezza per ritrovare l’equilibrio